代表隊訓練 是本學院最高水平的跳繩訓練課程，代表隊學員會進行高強度的體能，速度及花式訓練，每年會定期參加全港最高水平的全港跳繩分齡賽及全港跳繩精英賽，於全港跳繩精英賽獲得總成績指定排名的運動員將獲資格入選香港代表隊，並獲派代表香港參加國際跳繩比賽。